Pakkeliste for reisen: alt som må med, fra håndbagasjen til fjellturen
En god pakkeliste er kort nok til at du bruker den, og lang nok til at du ikke står på flyplassen uten lader. Her er pakkelisten for reisen, delt inn etter håndbagasje, elektronikk, dokumenter, klær og reiseapotek, med egne lister for sydentur, vintertur, fjelltur og reise med barn. Reglene for væske, medisiner og powerbank er lest mot Avinors sider, og siden kan skrives ut som sjekkliste.
- Installer eSIM-et hjemme
- Pakker for over 200 reisemål
- Døgnåpen chat-støtte
I håndbagasjen skal pass, mobil, lader, powerbank under 100 Wh, nødvendige medisiner, bankkort og væsker i beholdere på maks 100 ml i én gjennomsiktig pose på 1 liter. Resten av tøyet og toalettsakene går i kofferten. Powerbank og andre løse litiumbatterier skal aldri i innsjekket bagasje. Innenfor EØS dekker abonnementet ditt vanligvis mobilbruk som hjemme, men utenfor EØS bør du ordne mobildata før avreise.
Pakkeliste for håndbagasjen
Håndbagasjen er det du trenger underveis, og det du ikke vil miste hvis kofferten kommer sent eller forsvinner. Blir flyet forsinket, er lader og litt mat i håndbagasjen det som gjør ventetiden til å leve med. Hva du har krav på når det skjer, står i guiden om forsinket fly.
- Pass, eventuelt visum, og boardingkort i mobilen eller på papir
- Mobil, lader og kabel
- Powerbank under 100 Wh (se under)
- Nødvendige medisiner i originalemballasjen
- Bankkort, litt kontanter og europeisk helsetrygdkort
- Toalettsaker i beholdere på maks 100 ml, samlet i én gjennomsiktig pose
- Tom vannflaske som du fyller etter sikkerhetskontrollen
- Hodetelefoner og noe å lese eller se
- Litt å spise, for eksempel nøtter eller en bar
- Skift undertøy, tannbørste og en tynn genser hvis bagasjen kommer for sent
Væsker: 100 ml per beholder, én pose på 1 liter
Ifølge Avinors regler for bagasje kan hver beholder romme maks 100 ml, og alle beholderne må ligge i én gjennomsiktig, gjenlukkbar pose på høyst 1 liter. Det er beholderens størrelse som teller, så en halvtom flaske på 200 ml er ikke tillatt. Deodorant, tannkrem, parfyme, yoghurt, syltetøy og honning regnes også som væske. En tom vannflaske går gjennom kontrollen, og du kan fylle den i terminalen.
Noen flyplasser i utlandet har fått skannere som slipper gjennom mer enn 100 ml, men det varierer fra flyplass til flyplass, og EU gikk tilbake til 100 ml-grensen i september 2024. Vi har ikke funnet noen lettelse på Avinors regelside, så pakk for 100 ml, også på hjemreisen.
Medisiner i håndbagasjen
Flytende medisiner er unntatt 100 ml-regelen og trenger ikke ligge i posen. Har medisinen ikke apotekets etikett, må du ha resept eller legeattest. Nødvendige medisiner hører hjemme i håndbagasjen, i originalemballasjen. Det samme gjelder babymat, som også er unntatt 100 ml-regelen.
Powerbank: alltid i håndbagasjen, og under 100 Wh
Powerbanker og andre løse litiumbatterier skal aldri i innsjekket bagasje. Avinor skrev i en pressemelding i juli 2025 at de som oppdages ved røntgen i innsjekket bagasje, blir tatt og destruert uten erstatning. SAS og Norwegian tillater powerbanker opp til 100 Wh. Mellom 100 og 160 Wh trenger du særskilt godkjenning fra flyselskapet, og over 160 Wh er forbudt.
Wh står som regel på undersiden av powerbanken. Står det bare mAh, ganger du med 3,7 og deler på 1000: en powerbank på 10 000 mAh er rundt 37 Wh, og en på 20 000 mAh er rundt 74 Wh.
Å ta den med er én ting, å bruke den om bord er en annen. EASA frarådet i mai 2025 all bruk av løse batterier under flyging. Widerøe forbød bruk i juni 2025, og Norwegian sa da at selskapet lenge har hatt som policy å ikke tillate det. SAS skal etter det vi har funnet ha strammet inn reglene i desember 2025, men vi har ikke fått bekreftet ordlyden. Lufthansa-gruppen har forbudt både bruk og lading fra 15. januar 2026. Lad derfor telefonen før du går om bord, og ikke regn med å bruke powerbanken i luften. Les selskapets egen side før avreise, for reglene endrer seg raskt.
Pakkeliste for elektronikk og mobil
Bærbar PC og nettbrett tas ut av håndbagasjen i sikkerhetskontrollen, mens mobilen kan bli i lommen.
- Lader og kabler til mobil, klokke og hodetelefoner
- Strømadapter hvis du skal utenfor Europa eller til Storbritannia, Irland, Kypros eller Malta (se guiden til strømadapter)
- Hodelykt: telefonlykten tapper batteriet fort, og på mørke stier, ved strømbrudd på hotellet og på tidlige turer er det fint å ha hendene fri. Testox har sammenlignet fem hodelykter, og du kan lese testen av hodelykter hos Testox før du kjøper
- Powerbank under 100 Wh i håndbagasjen
- Kamera, minnekort og ekstra batteri
- Offline kart og billetter lastet ned før avreise
Mobil og data: når trenger du eSIM?
Innenfor EØS gjelder vanligvis det samme som hjemme: du bruker abonnementet ditt uten ekstra kostnad, innenfor rimelig bruk. Det er nærmere forklart i guiden til roaming i EU og EØS, så du trenger sjelden eSIM på en tur til Spania eller Italia.
Utenfor EØS er det annerledes. Der bestemmer operatøren prisen, og den kan bli høy per døgn eller per megabyte. Da kan et eSIM, som du laster ned til telefonen i stedet for et fysisk SIM-kort, bli billigere. Saily oppgir at de har datapakker for over 200 reisemål. Du kjøper og installerer eSIM-et hjemme, og beholder det norske SIM-kortet for SMS og BankID. Les mer i oversikten over eSIM for reisende og i guiden til mobildata utenfor EØS.
Dokumenter og penger
Dette er listen du sjekker to ganger.
- Pass som er gyldig lenge nok (mange land krever minst seks måneder etter innreise)
- Visum eller reisetillatelse hvis landet krever det
- Europeisk helsetrygdkort, ett kort per person
- Reiseforsikringens bevis og telefonnummer til skadetelefonen
- Bestillinger av hotell, leiebil og aktiviteter, lagret i mobilen
- Bankkort av typen Visa eller Mastercard, og et reservekort
- Litt lokal valuta eller kontanter til første dag
- Førerkort hvis du skal leie bil
- Kopi av passet, lagret i skyen eller sendt til deg selv
Hvilke dokumenter du trenger, avhenger av landet. Vi har samlet det viktigste i guiden til reisedokumenter, og UDs reiseinformasjon for landet er alltid fasiten.
Europeisk helsetrygdkort
Kortet er gratis og bestilles på Helsenorge. Det gir deg rett til nødvendig behandling i det offentlige helsevesenet i EØS-landene på samme vilkår som de som bor der, og du betaler samme egenandeler som dem. Kortet er ikke en reiseforsikring. Det dekker for eksempel ikke hjemtransport, private klinikker eller avbestilling. Gyldigheten står på kortet, og vi har lest at det normalt er tre år. Bestill det i god tid, og sjekk datoen før hver tur.
Pakkeliste for klær
De fleste pakker for mye tøy. Regn med tøy til fem til sju dager og vask resten. Dette er vår vurdering, ikke en regel.
- Undertøy og sokker til halvparten av dagene pluss ett ekstra sett
- T-skjorter og skjorter som passer til flere bukser
- En til to bukser eller shorts, og ett penere antrekk til middag
- Tynn genser eller fleece, fordi flykabinen kan bli kald
- Regnjakke som er lett å pakke sammen
- Behagelige sko du kan gå lenge i, og ett par til
- Pyjamas og eventuelt badetøy
- Liten pose til skittentøy
Toalettsaker og reiseapotek
Toalettsaker i kofferten kan være så store du vil. I håndbagasjen gjelder 100 ml-regelen. Vil du spare plass i posen, finnes sjampo og såpe i fast form.
- Tannbørste, tannkrem og tanntråd
- Sjampo, balsam og såpe, gjerne i reisestørrelse
- Solkrem og aftersun
- Myggspray og kløestillende middel
- Reseptfrie smertestillende og febernedsettende
- Middel mot diaré og reisesyke ved behov
- Plaster, gnagsårplaster og en liten saks eller pinsett
- Faste medisiner du bruker, for hele turen pluss et par dager
Listen bygger på anbefalingene i reiseapotek til sydenturen hos NHI. Ifølge dem kan du innenfor EØS ta med medisiner til inntil ett års bruk, mens grensen utenfor EØS er tre måneder. Sterke smertestillende, sovemedisiner og beroligende midler kan kreve en Schengen-attest fra apoteket. Norske resepter er stort sett ikke gyldige i andre land, så ta med nok fra Norge. Er du i tvil om en medisin, spør apoteket eller legen din før du reiser.
Pakkeliste for syden og charter
På en solferie er det solen, vannet og varmen som styrer pakkingen. Skal du på en charterferie, er det ofte badetøyet og solkremen som blir glemt, ikke genserne.
- Solkrem med høy faktor, solbriller og hatt eller caps
- Badetøy, minst to sett
- Strandsandaler eller badesko for steinete strender
- Lette klær i bomull eller lin
- Myggmiddel til kvelden
- Liten dagsbag til stranden og utflukter
- Vanntett pose til mobilen
- Litt småpenger til drikkepenger og kiosk
Pakkeliste for vintertur og nordlys
I kulda handler pakkingen om lag på lag, og om å holde batteriene varme. Skal du jakte på nordlys, finner du mer i guiden til nordlys i Tromsø.
- Ullundertøy, gjerne både topp og bukse
- Varm mellomgenser av ull eller fleece
- Vind- og vanntett ytterjakke og bukse
- Lue, votter og buff, og ullsokker
- Vintersko med god såle, eventuelt isbrodder
- Ekstra batteri eller powerbank, fordi kulde tapper batterier raskt
- Kamera og stativ eller mobilstativ til nordlysbilder
- Leppepomade og fuktighetskrem mot tørr luft
Pakkeliste for fjelltur og fottur
På tur i fjellet må utstyret tåle vær og lange dager. Gode sko er det viktigste du pakker. Skal du kjøpe nye fjellsko til dame, har Testox sammenlignet fem par i testen av fjellsko for dame hos Testox. Gå dem til på korte turer før avreise.
- Fjellsko eller gode tursko som er gått til
- Ullsokker, to par, og gnagsårplaster
- Regnjakke og ekstra lag i sekken
- Kart og offline kart i mobilen
- Hodelykt, i tilfelle turen drar ut
- Drikke og niste for hele dagen
- Termokanne med noe varmt
- Enkelt førstehjelpsutstyr
- Solkrem og solbriller
- Fulladet mobil og powerbank i sekken
Noe varmt i kroppen gjør mye med humøret på en kald rast. Testox har også sammenlignet fem modeller i sammenligningen av termokanner fra Testox. Si alltid fra hvor du skal og når du tror du er tilbake.
Pakkeliste med barn
Med barn pakker du etter hva som kan gå galt. Barn trenger eget pass, og nødvendig babymat er unntatt 100 ml-regelen i sikkerhetskontrollen.
- Eget pass til hvert barn
- Ekstra tøy i håndbagasjen, også til deg
- Kosedyr, bøker og nettbrett med nedlastede filmer og hodetelefoner
- Snacks og drikke som går gjennom sikkerhetskontrollen
- Våtservietter og små poser til søppel
- Bleier og stellesaker til hele turen og litt til
- Febernedsettende middel som passer barnets alder
- Solkrem, solhatt og badetøy med UV-beskyttelse
Vanlige spørsmål om pakkeliste
Hvor mye væske kan jeg ha i håndbagasjen?
Hver beholder kan romme maks 100 ml, og alle må ligge i én gjennomsiktig pose på høyst 1 liter, ifølge Avinor. Flytende medisiner og nødvendig babymat er unntatt.
Trenger jeg eSIM i Europa?
Som regel ikke. Innenfor EØS fungerer norsk abonnement vanligvis som hjemme. eSIM er mest aktuelt utenfor EØS, der roaming kan bli dyr.
Når bør jeg begynne å pakke?
Skriv listen en til to uker før, så du rekker å kjøpe det som mangler og bestille helsetrygdkortet. Pakk selve kofferten kvelden før, og sjekk dokumentene en siste gang på morgenen.
Kort oppsummert
- Pass, mobil, lader, powerbank, medisiner og bankkort hører hjemme i håndbagasjen.
- Væsker i håndbagasjen: maks 100 ml per beholder i én pose på 1 liter. Flytende medisiner og babymat er unntatt.
- Powerbank under 100 Wh, alltid i håndbagasjen og aldri i innsjekket bagasje. Regn ikke med å kunne bruke den om bord.
- Det europeiske helsetrygdkortet er gratis, men erstatter ikke reiseforsikring.
- Innenfor EØS dekker abonnementet vanligvis mobilbruken. Utenfor EØS er eSIM ofte billigere enn roaming.
Les videre
Annonser: Lenkene og knappene til Saily på denne siden er annonser. Bestiller du via dem, får Hablo en provisjon. Prisen din blir den samme.
Denne guiden er generell informasjon. Reglene for væske og medisiner er hentet fra Avinors regler for bagasje, og informasjonen om powerbank fra Avinors pressemelding fra juli 2025 og nyhetssaker. Flyselskapene endrer reglene ofte, og vi har ikke fått bekreftet SAS' nåværende regler for bruk om bord. Opplysningene om helsetrygdkortet og medisiner bygger delvis på sekundære kilder. Sjekk alltid reglene hos flyselskapet, Avinor og Helsenorge før avreise. Sist oppdatert: oktober 2026.
